Macumba

Macumba® Sport & Fitness je z velké části inspirována 70. a 80. lety. Hlavním tvůrcem programu Macumby® je italský tanečník Max Imperoli. Max vystudoval Vysokou školu tělesné výchovy a jako tanečník disko stylu se věnoval i z velké části latinskoamerickým tancům. Při zrodu programu Macumby® vycházel z brazilských tanečních kořenů. Max se i nadále jezdí tanečně inspirovat právě do této zajímavé země. Protože se skupiny lidí, kteří navštěvují hromadné lekce diametrálně liší a mají jiné potřeby i požadavky je velký důraz kladen na pečlivě sestavený program. Všechny lekce Macumby® jsou svým způsobem jedinečné a hudebně rozmanité.

Hudba musí být okořeněná tvrdými beaty bubnů, ale zároveň příjemná, hravá jak pro instruktora, tak pro klienty.

Zumba

Zumba je inspirována latinsko-americkou hudbou. Zahrnuje v sobě tanec i fitness. Spojení  latinsko-americké případně mezinárodní hudby s tanečními pohyby vytváří dynamický, vzrušující a vysoce účinný fitness systém. Zumba kombinuje rychlé a pomalé rytmy, které fitness způsobem formují a posilují tělo, tak aby dosáhlo jedinečné rovnováhy výhod jak kardio, tak posilovacího tréninku. Zumba obsahuje některé ze základních principů aerobního, intervalového a rezistenčního tréninku, tak aby maximalizovala výdej kalorií, posílila kardiovaskulární systém a dosáhla celkového zpevnění těla. Taneční pohyby založené na kardio tréninku jsou složeny z kroků, které se každý snadno naučí a které se soustředí na rýsování těla v oblastech jako hýždě, nohy, paže, trup, břišní svaly, ale zejména nejdůležitějšího svalu v těle – srdce.

Zkrátka: Zumba vám dá pěkně do těla!

Orientální tance

Orientální tance se staly velice moderním pojetím a spojením kulturní činnosti se sportovní aktivitou. Můžete tak získat dobrou fyzickou průpravu a zároveň si dostatečným způsobem vyčistit i mysl. Hlavními konzumenty tohoto tance jsou bezesporu ženy všeho věku a různých tělesných proporcí. V aplikování této činnosti nejste žádným způsobem jakkoliv ovlivněni.

Historie tance samozřejmě sahá až stovky let nazpět, do dob starověkých kultur. Dříve ženy tímto způsobem uctívali bohyně lásky, plodnosti a války. Techniky a metody zvláštního vlnění těla se předávaly z generace na generaci.

Aktivita, která Vám přinese neomezené možnosti v podobě seberealizace a zvýšení kreativity. Často je tento druh cviku považován i za duchovní proces. Udělejte také něco pro svoje zdraví, tělo nebo duši a zároveň potěšte svůj mužský protějšek poměrně netradičním a velice exotickým tancem.
 

FLIRT DANCE

Je moderní taneční disciplína, která spojuje několik prvků a druhů tanců. Flirt dance spojuje valčík, balet, salsu, prvky gymnastiky i akrobatické taneční prvky.

Flirt dance formuje postavu, zpevňuje celé tělo a posiluje sebevědomí, jelikož díky flirt dance se ženy cítí více sexy.